もし忙しい毎日でも、 ストレスが多い環境でも、
心地よい眠りにつけたら…
そして、
アロマテラピーとデータ分析を使って、
あなただけの最適な睡眠パターンを発見できるようになったら…
熟睡美人講座 体験コース
大人女性専用の睡眠習慣学習プログラム
ホルモンバランスの変化期における睡眠習慣作りのアプローチ
一般的な睡眠改善法では対処できない、大人女性特有のホルモンバランスの変化による睡眠習慣について学ぶ専門プログラムです。ホルモンバランスの変化による体の変化、大人女性が抱える複合的な睡眠問習慣作りをサポートします。40代後半から50代の女性の身体と心の変化を深く理解した上で設計された、他にはない特別なカリキュラムです。
アロマ×データの融合メソッド
体感と詳細な記録・分析による根本的なアプローチ
単なるリラクゼーションではなく、アロマテラピーの効果をデータで検証・最適化する画期的なメソッドです。毎日の睡眠状況、使用したアロマの種類、入眠時間、中途覚醒回数などを詳細に記録し、1週間のデータを総合分析してあなた専用の睡眠習慣分析レポートを作成します。感覚的な「なんとなく良い」ではなく、数値で改善を実感できるため、継続的な学習をサポートします。このデータアプローチにより、睡眠習慣の改善方法を学びます。
1週間であなた専用の睡眠パターンを発見
継続可能な睡眠美容習慣の習得を目指します
短期集中の1週間プログラムで、あなたの生活リズム、体質、好みに合わせた最適な睡眠パターンを特定します。3つのオイル比較、ブレンディング技術まで段階的に学び、デジタルデトックスや夜の習慣作りも含めた総合的なアプローチで、プログラム終了後も長く活用できる睡眠美容習慣について学べます。45分の個別プレミアムコンサルティングとガイドブック、更年期セルフケア事典も付帯し、完全サポート体制でお一人お一人に最適化された習慣を確立します。
高品質エッセンシャルオイル3種類付き
熟睡美人講座体験コース 7日間カリキュラム
睡眠の基礎理解
・プログラム開始・基礎知識
・更年期女性の睡眠・体の変化について学ぶ
・リラックス呼吸法実践
環境とマインドを整える
・理想的な寝室環境の作り方
・環境を整えるマインドフルネス
アロマテラピーの実践
・ラベンダーでリラックス
・レモンで始める朝
・ペパーミントでリフレッシュ
アロマの応用と組み合わせ
・3つのオイルの特徴比較
・オイルの組み合わせを楽しもう
・オイルの組み合わせ実践
生活習慣の改善
・デジタル断ちの準備と心構え
・良い睡眠のための夜習慣
・朝をスッキリ迎える方法
総まとめと今後の戦略
・7日間の体験を振り返って
・7日間の振り返りと今後の睡眠美容戦略
・睡眠習慣作りのポイント
更年期女性の睡眠改善に特化した、理論と実践をバランスよく組み合わせた総合的なプログラムです。
講師紹介
フィーラン信江
◆ 日本栄養睡眠協会認定 栄養睡眠カウンセラー
◆ 国際予防医学協会 予防栄養学アドバイザー
◆ ホリスティックヘルス実践家
✓ 糖尿病の服薬治療を見直し、生活習慣を改善（個人の体験談）
✓ 更年期の睡眠の悩みと向き合った経験（個人の体験談）
✓ 83歳の父の生活習慣改善をサポート（個人の体験談）
自然な生活習慣づくりのアプローチ × 栄養療法 × 自然療法
世代を超えた健康サポート
特典情報
1. 高品質エッセンシャルオイル3種セット
アロマテラピーを体験できる厳選されたエッセンシャルオイルをプレゼント。リラックスタイムにおすすめのラベンダー、爽やかな香りのレモン、すっきりとした香りのペパーミントの3種類。睡眠時間に合わせて香りの組み合わせをお楽しみいただけます。
2. オリジナル睡眠改善ガイドブック（PDF版）
7日間のプログラムを伴走するガイドブックをプレゼント。学習の振り返りに最適で、講座の要点を整理しながら進めることができます。
3. 個別診断レポート＋45分オンラインコンサル
7日間の体験コース終了後に実施。あなたの睡眠パターンを詳しく分析した個別診断レポートをお渡しし、それをもとに45分間のマンツーマンオンラインコンサルテーションを行います。一人ひとりに最適化されたアドバイスを直接お伝えします。
4. LINEチャットサポート
体験コース期間中も、LINEで気軽に質問や相談ができます。アロマの使い方や睡眠改善に関する疑問をすぐに解決できます。
5. 本講座割引クーポン
体験コース参加者限定で、本格的な熟睡美人講座を特別価格で受講できる割引クーポンを進呈します。
6. 更年期セルフケア＆アロマ対応事典（PDF）
45分のコンサルテーションを受けていただいた方限定で、更年期世代のセルフケア方法とアロマの活用法をまとめた特別な事典をプレゼントします。
こんな方におすすめ
睡眠習慣について学びたい方 なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れないといった睡眠習慣を見直したい方に最適です。
美容と健康を両立したい方 良質な睡眠と美容・健康との関係性について学び、内側からの美しさを追求したい方におすすめです。
忙しい日々を送る働く女性 仕事のストレスや不規則な生活リズムで睡眠が乱れがちな方、限られた睡眠時間を最大限に活用したい方に適しています。
自然な生活習慣について学びたい方 お薬以外の方法も含めて、生活習慣の見直しやリラクゼーション法など、自然なアプローチで睡眠習慣を整える方法を学びたい方におすすめです。
初心者から始めたい方 睡眠について学んだことがない方でも安心して参加できる、基礎から丁寧に教えてもらえる体験コースをお探しの方に最適です。
継続的な変化を求める方 一時的な改善ではなく、長期的に良い睡眠習慣を身につけて、健康的で美しいライフスタイルを確立したい方におすすめです。
お客様の声
「睡眠に対する意識が変わった」
（40代・保育士）
夜中に何度も目が覚める、眠りが浅いのが悩みでした。プログラム後は睡眠習慣を見直すきっかけになり、朝の目覚めの変化を実感。夜中のトイレ起きが減りました。
「健康への投資になる講座です」
（40代・フリーランス）
毎日の記録をきちんと分析してもらい、効果的なアロマの使い方や 具体的な改善点を教えていただきました。現状がわかりやすく説明され、 今後取り組むべきことが明確になりました。
「環境を整えることが大切と改めて感じられた」
（50代・自営業）
オイル付きでここまでサポートしていただけて、むしろ安いと感じました。 睡眠への意識が完全に変わりました。 友人にもぜひおすすめしたいプログラムです。
「アロマの心地よさに感動！友人にもおすすめしたい」
（50代・自営業）
ラベンダーを夜使うことで心地よい変化を実感。朝のレモンもすごくさわやかで一日のスタートが楽しみになりました。 自分の睡眠の改善方法が具体的に知れて、アロマがこんなにも心地よくしてくれるものだと初めて分かりました。32,000円の価値は十分にあると感じています。
「睡眠の大切さを具体的に学べて体感もできる貴重なプログラム」
（50代・フリーランス）
睡眠の大切さは理解して取り組んでいたつもりでしたが、改めて学べてよかったです。睡眠の必要性を具体的に知ることができ、そのうえで実際に体感できるので理解しやすく、とても役立つプログラムです。自分に合うオイルも知ることができ、これからも使うのが楽しみです。
重要な注意事項
・本プログラムは睡眠習慣の改善をサポートするものであり、医療行為ではありません
・効果には個人差があります
・睡眠に関する深刻なお悩みがある場合は、専門医にご相談ください
・体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません
・プログラムは教育・情報提供を目的としており、医学的治療に代わるものではありません